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标签:恐慌

如何预防腿抽筋而游泳专家支招

‍ ‍ □李路当游泳腿抽筋是较为普遍的现象。一旦发作,不仅疼痛,而且也动不了。如果不及时抢救,往往随之而来的意外溺水。如何预防腿抽筋而出现的现象游泳?准备食物不能少:首先,应增加身体的热量,以适应寒冷的刺激游泳。可以吃的肉,蛋,蛋白质,应适当吃甜食。然后加入补充钠,钙,磷。这些类型的元... ‍ ‍