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标签:高举

第5招最喜欢的瑜伽教练整形瘦身

‍ ‍ TIPS:练习时,如果遇到力不从心的动作,跳过去,继续下一个。深呼吸是瑜伽练习中最重要的组成部分。因此,记得深呼吸做每一个动作时,每一个动作,并赚五个深呼吸,保持时间。瑜伽享受。1山姿(森林型)双脚并立的准备,双臂自然在两侧,深呼吸。2踮脚尖森林类型脚并排,手心向上直臂,手臂向上伸展,像仿佛在触摸天... ‍ ‍