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10招让男人可能更长寿

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  男人应该可以活得更好,更长。

  当然,健康的饮食和运动,可以让男人活得更久,

  但后来有一些建议比“多吃纤维,多流汗”一点乐趣。

  往好的方面想

  梅奥诊所的研究显示,乐观的人长寿。从参与研究的受试者中,发现快乐的人比不快乐的人死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自己会更长寿。乐观不仅让你更长寿,也会让你的老年更独立,更舒适。

  放宽心

  对于百人做英国的一项研究发现,46%的人懂得处理压力。有几种方法可以处理压力,如运动,冥想,或做你喜欢做的事。即使一些不这样做,也是一种放松。男人常因竞争激烈,而烦躁不安,有时自私一点,什么都不做,也是一种无私。

  使用牙线

  不仅降低蛀牙的机率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出,人们患牙周病超过越来越冠状动脉疾病比的两倍多机会不尊重患者。

  更多的性生活

  是的,发表在“英国医学杂志”的一项研究指出,男性低于每月一次,每周死亡率的人的两倍性别至少两次。杜克大学的研究还发现,男性会降低死亡率,这对每个人都是好消息,但必须确定的性行为是安全性行为。

  献血

  当你帮助别人,帮助自己。研究由医学和医学中心麻省理工学院完成,堪萨斯乔纳斯发现,男人定期捐血,可以降低心脏疾病的几率。研究人员认为,捐血可以降低铁在体内的积累,因为铁容易氧化成自由基,降低铁的积累可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的机率。

  出去

  哈佛医学院和公共卫生医师学院发现,有人们的更多的社会生活,会延长寿命,它会提高生活质量。在美国宾夕法尼亚州小镇罗塞托一位长期研究发现,城镇市民死于心脏发作的比例是非常低的,因为这个镇的人都是意大利移民,他们有社区组织与乡村感的有力支持。

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