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鱼一周减少心脏衰竭的风险

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  据美国“健康日”网站报道,一项新的研究发现,男人吃深海鱼每周一次,或中等剂量的ω-3脂肪酸有助于降低心脏衰竭的风险。

  从1998年到2004年,美国和瑞典研究人员随访45岁-79岁的瑞典男子年龄介于40,000,记录他们的饮食和健康的细节。结果发现,每周吃一次鱼产丰富的不饱和脂肪酸含量(如鲑鱼,鲭鱼,鲱鱼,白鱼),男性,心脏衰竭的发病率会高于男性不吃鱼12%。与此同时,约0日常消费。3男站得住脚Mijia 3脂肪酸,心脏衰竭(含鱼肝油和鱼油)的发病率比那些每天少谁吃低。。

  更有意思的是,摄入过量的鱼,每天或吃大剂量的ω-3脂肪酸,它们无法保护心脏,甚至谁没有吃鱼和omega-3脂肪酸具有心脏的相同风险的男人失败。

  “结果可能导致人们改变生活方式。“哈佛医学院心脏科医师,研究,博士的头。艾米莉·列维坦说:”不过,这样的结果有可能是另一种解释,人口的身体素质差谁可能更倾向于吃太多数量的鱼或脂肪酸,加强营养,这些人可能与心脏衰竭发生的宪法。“

  (责任编辑:张国栋实习编辑:王羽)

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